Dieta de 1 día para depurarte

Esta es una dieta para depurar el organismo que fue ideada especialmente para todas aquellas personas que por diferentes motivos comieron o bebieron en exceso o mas de lo normal. Es un plan muy sencillo de realizar y de corta duración. Eso si, solamente podrás realizarlo durante 1 día como máximo.

Si estas decidida/o a realizar esta dieta para depurarte tendrás que contar con un estado de salud sano, beber como mínimo 2 litros de agua a diario, saborizar todas tus infusiones con edulcorante o beberlas amargas y condimentar en forma mínima las comidas con sal, vinagre y aceite de oliva.

Menú:

Desayuno: 1 infusión, 1 vaso de zumo de pomelo y 1 naranja.

Media mañana: 1 durazno o pera.

Almuerzo: 2 tazas de caldo light, 150g. de atún al natural y 2 porciones de gelatina light.

Media tarde: 1 vaso de yogurt bebible descremado.

Merienda: 1 infusión y ½ taza de ensalada de frutas.

Antes de cenar: 2 tazas de caldo light

Cena: 1 plato hondo de 4 verduras a elección.

Antes de acostarte: 1 infusión o 1 vaso de zumo de mandarina.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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