Esta es una dieta para depurar el organismo que fue ideada especialmente para todas aquellas personas que por diferentes motivos comieron o bebieron en exceso o mas de lo normal. Es un plan muy sencillo de realizar y de corta duración. Eso si, solamente podrás realizarlo durante 1 día como máximo.
Si estas decidida/o a realizar esta dieta para depurarte tendrás que contar con un estado de salud sano, beber como mínimo 2 litros de agua a diario, saborizar todas tus infusiones con edulcorante o beberlas amargas y condimentar en forma mínima las comidas con sal, vinagre y aceite de oliva.
Menú:
Desayuno: 1 infusión, 1 vaso de zumo de pomelo y 1 naranja.
Media mañana: 1 durazno o pera.
Almuerzo: 2 tazas de caldo light, 150g. de atún al natural y 2 porciones de gelatina light.
Media tarde: 1 vaso de yogurt bebible descremado.
Merienda: 1 infusión y ½ taza de ensalada de frutas.
Antes de cenar: 2 tazas de caldo light
Cena: 1 plato hondo de 4 verduras a elección.
Antes de acostarte: 1 infusión o 1 vaso de zumo de mandarina.
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