Dieta cuidar tu hígado


Esta es una dieta que tiene la finalidad que todas aquellas personas que la pongan en practica cuiden su hígado. Es un plan muy sencillo de realizar y que esta basado en la incorporación de una gran cantidad de alimentos. Eso si, es importante que sepas que podrás hacerla durante el tiempo que desees.

Si estás decidida/o a poner en practica esta dieta para cuidar tu hígado deberás contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible, condimentar en forma mínima todas tus comidas con sal, hierbas, vinagre y aceite de oliva y utilizar edulcorante para saborizar tus infusiones.

Ejemplo de menú diario:

Desayuno: té o mate cocido y tostadas con queso untable.

Media mañana: yogurt descremado.

Almuerzo: pollo hervido, arroz con manteca y duraznos en almíbar.

Media tarde: manzanas.

Merienda: té o leche descremada y galletas con dulce de membrillo o batata.

Cena: pescado hervido, puré de zapallo y peras en almíbar.


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