Dieta crudivora

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Este es un régimen diferente a los demás, esta pensado especialmente para todas aquellas personas que son vegetarianas pero especialmente para los que quieren poner en practica una dieta crudivora. Si la realizas en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 2 kilos en 12 días.

Para poder poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario y condimentar tus comidas con sal, pimienta, zumo de limón y aceite de oliva. Eso si, se recomienda que practiques algún tipo de actividad física.

Ejemplo de menú diario:

Desayuno: 1 vaso de leche descremada, 2 nueces y 1 fruta.

Media mañana: 1 vaso de licuado de banana o melocotón.

Almuerzo: ensalada de verduras y legumbres que contenga tofu y brotes de soja y 1 fruta. Podrás
comer la cantidad de ensalada que desees.

Merienda: 1 yogurt descremado con 1 cucharada de semillas de sésamo.

Merienda: 1 vaso de leche descremada, 2 nueces y 1 fruta.

Cena: ensalada de verduras que contenga alfalfa, apio y almendras. Podrás comer la cantidad de ensalada que desees.

Después de cenar: 1 taza de ensalada de frutas.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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