Dieta contra el colesterol elevado

Si quieres o debes controlar tu colesterol sabes que si no lo haces puedes llegar a tener enfermedades cardiovasculares o neurológicas, asi que presta atención a esta dieta contra el colesterol elevado.

Desayuno y merienda
Un vaso de leche descremada (desnatada) acopañado de una infusión (café descafeinado o té.). Dos tostadas de pan integral untadas con queso descremado, o mermelada diet.

Almuerzo (opta por alguna de estas opciones)
Opción 1: Carne de ternera magra con ensalada de lechuga, tomate y cebolla.
Opción 2: Puré de patatas (papas) y pescado con zanahoria rallada.
Opción 3: Lentejas preparadas con pimiento y zanahoria

Cena: (opta por alguna de estas opciones)
Opción 1: Tomate relleno de atún natural (tuna). Pescado con tomate.
Opción 2: Espinacas hervidas con souflé de calabaza.
Opción 3: Sopa de verduras con pollo con puré de papas (patatas)


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Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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