Dieta cítrica

Esta es una dieta perfecta para vos si tienes que adelgazar esos kilos que tienes de mas y que tanto te molestan y además te gustan mucho las frutas cítricas en general. Podrás realizarla durante 4 días como máximo, te permitirá adelgazar ente 1 y 2 kilos si la haces al pie de la letra.

Si estas decidida/o a poner en practica este régimen dietario para adelgazar deberás contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas con sal y zumo de limón natural o artificial.

Menú diario

Desayuno: 1 infusión a elección, 1 fruta cítrica a elección y 1 huevo duro.

Media mañana: 1 infusión a elección y 1 fruta cítrica a elección.

Almuerzo: 1 porción de ensalada de verduras verdes y 1 tomate y 2 frutas cítricas a elección.

Media tarde: 1 yogurt descremado chico.

Merienda: 1 infusión a elección, 1 fruta cítrica a elección y 30g. de queso light.

Cena: 100g. de pollo o pescado a la plancha, 1 taza de sopa de verduras casera y 2 frutas cítricas a elección.

Después de cenar: 1 vaso de zumo de frutas cítricas a elección.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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