Dieta breve para personas saludables

Esta es una dieta muy sencilla de poner en práctica, que te permitirá adelgazar esos kilos que tienes de más y que tanto te molestan. Este régimen dietario lo podrás realizar solamente en 7 días para poder adelgazar 3 kilos y éstá indicada sólo para personas saludables.

Si estás decidida/do a poner en práctica esta dieta, debes beber la mayor cantidad de agua posible en el día, antes de comenzar a comer toma 1 vaso de agua y no tienes ningún límite en las cantidades de las diferentes ingestas, debes respetar todas las comidas y el almuerzo y la cena deben ser iguales.

Ejemplo del menú de los 7 días:

>> Desayuno y merienda de todos los días: 1 taza de té, café o mate cocido y 1 yogurt light.

>> Día 1: Solamente sopa de vegetales.

>> Día 2: Pescado al horno o parrilla y caldo desgrasado.

>> Día 3: Frutas frescas y caldo desgrasado.

>> Día 4: Pollo al horno o parrilla y caldo desgrasado.

>> Día 5: Pollo al horno o parrilla y ensalada de vegetales.

>> Día 6: Vegetales crudos o cocidos y caldo desgrasado.

>> Día 7: Pescado al horno o parrilla y caldo desgrasado.


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Dietas, Nutrición

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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