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Dieta baja en proteínas

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plato verduras Dieta baja en proteínas

Si bien sabemos que las proteínas son un elemento que no puede faltar en cualquier régimen alimenticio nutritivo y equilibrado, exciten una gran cantidad de personas que por llevar a cabo una mala alimentación tienen exceso de ellas, con el tiempo esto puede ocasionar diferentes trastornos a la salud.

Si lo que necesitas es una dieta para disminuir la cantidad de proteínas que estas incorporando, este plan es ideal para vos. Es un régimen especialmente elaborado, muy fácil de realizar y que contiene una mínima cantidad de proteínas. Eso si, es importante que lo hagas al pie de la letra, bebas la mayor cantidad de agua posible y endulces tus infusiones con edulcorante.

Menú diario:

Desayuno: 1 infusión a elección y galletas de agua untadas con queso light.

Media mañana: frutas a elección.

Almuerzo: 1 taza de caldo light, 100g. de pollo a la plancha, ensalada mixta y 1 gelatina light.

Media tarde: 1 yogurt con frutas descremado.

Merienda: 1 café con leche descremada y tostadas untadas con mermelada light.

Cena: 1 taza de caldo light, 100g. de carne magra a la plancha o 200g. de pescado a la plancha, verduras hervidas o tortilla de verduras a elección hecha con 2 claras de huevo y 1 fruta a elección.

Después de cenar: 1 infusión a elección y/o 1 fruta a elección.


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13 comentarios

  1.   karla molina dijo

    hola!
    kisiera ayuda necesito una dieta sin proteinas o con una cantidad muy baja de ellas xq tengo piedras en los riñones y la doctora me dijo q no consumiera nada de proteinas pero no me dio una dieta y no se q puedo comer y me urge saber de una de antemano grax bye!

  2.   GRACIELA RANCAÑO dijo

    No quisiera ser agresiva, pero la indignación me sobrepasa!!! Le estaba buscando menus bajos en proteinas para mi viejo y ¿q encuentro? q me proponen q en el día se morfe:
    desayuno)queso light =proteinas
    almuerzo)
    pollo a la plancha =proteinas
    gelatina light =proteinas
    Media tarde) yogurt descremado =proteinas
    Merienda) café con leche descremada =proteinas
    Cena)carne magra a la plancha o 200g. de pescado a la plancha =proteinas
    tortilla hecha con 2 claras de huevo = la mayor fuente de proteinas del espectro alimentario!!! x2!!!

    ¿Quién ha sido el infame ignorante q copio una dieta para adelgazar y la pegó en esta nota!?
    Espero q nadie haya hecho “al pie de la letra” semejante “régimen especialmente elaborado”
    :o(

  3.   Liliana dijo

    Es cierto la dieta anterior excede el limite de proteina diaria, yo tengo una insuficiencia renal cronica y debo manejar muy bien el consumo de proteina.

    Diario se debe de comer una porcion de carne esta se toma partiendo en seis partes iguales una libra.

    En la semana solo dos porciones de carnes frias.

    Y diario un vaso pequeño de leche o una porcion pequeña de queso.

    Beber mucha agua minimo de 5 a 6 vasos al dia.

    Y mucha fruta.

    Hayyy y ojo con la soya tiene mucha proteina.

  4.   Jc...asd dijo

    … Karla es indignante que tu medico te diagnostique litiasis renal y no te de una dieta a seguir… no basta con una recomendacion… cambia de medico.. o busca a un nutriologo.

  5.   Rita dijo

    Desearía que publiquen o me envien una dieta para alguien que padece glomerulonefritis membranosa, sindrome nefrótico. Sabemos que la ingesta de protéinas debe ser mínima. Gracias.

  6.   mille melendez dijo

    hola esta es la dieta que me indicaron a mí para la Glomerulonefritis membranosa. indico las porciones indicadas en cada comida, y la cantidad que equivale a cada porción. Espero les sirva.

    DESAYUNO
    LECHE 1
    VERDURA 1
    FRUTA 1
    CEREAL 2
    CARNE 1
    GRASA
    AZÚCAR 1

    COLACIÓN 1 FRUTA

    COMIDA
    LECHE
    VERDURA 2
    FRUTA 1
    CEREAL 2
    CARNE 2
    GRASA 1
    AZÚCAR

    COLACIÓN 1 VERDURA

    CENA
    LECHE
    VERDURA 1
    FRUTA 1
    CEREAL 1
    CARNE 1
    GRASA
    AZÚCAR

    LECHE
    ENTERA 1 TZA
    DESCREMADA 1 TZA
    JOCOQUE 1 TZA
    YOGURTH NATURAL 1 TZA

    VERDURAS
    BAJO POTASIO
    CALABACITA 1 TZA
    EJOTE 1 TZA
    MORRON 1/2 TZA
    FLOR DE CALABAZA 1 TZA
    CEBOLLA BLANCA 1/2 TZA
    ESPINACAS 1 TZA
    CHAYOTE 1 TZA
    PEPINO 1 TZA
    PORO 1/2 TZA
    MODERADO POTASIO
    BERENJENAS 1 TZA
    COL MORADA 1 TZA
    TOMATILLO VERDE 1 TZA
    NOPALES 1 TZA
    NABO 1 TZA
    COL BLANCA 1 TZA
    ESPÁRRAGOS 1 TZA
    LECHUGA 1 TZA
    RÁBANO 1 TZA
    ALTO POTASIO
    BERRO 1 TZA
    BRÓCOLI 1/2 TZA
    COLIFLOR 1 TZA
    JITOMATE 1/2 TZA
    ZANAHORIA 1/2 TZA
    BETABEL 1/2 TZA
    CHAMPIÑONES 1/2 TZA
    ACELGAS 1/2 TZA

    FRUTAS
    ALTO POTASIO
    PERA 1 PZA
    MANZANA 1 PZA
    LIMA 1 PZA
    DURAZNO 1 PZA
    JÍCAMA 1/2 TZA
    PIÑA 1/2 TZA
    FRESA 3/4 TZA
    SANDÍA 3/4 TZA
    UVA 1/2 TZA
    GUAYABA 1 PZA
    MODERADO POTASIO
    PAPAYA 1/2 TZA
    HIGO 2 PZA
    TORONJA 1/2 TZA
    CIRUELA 2 PZA
    ALTO POTASIO
    NARANJA 1 PZA
    MELÓN 1/2 TZA
    CHABACANO 1 PZA
    KIWI 1/2 PZA

    CEREALES
    ALTO POTASIO
    TORTILLA MAÍZ 1 PZA
    ARROZ 1/2 TZA
    PASTA 1/2 TZA
    AVENA 1/2 TZA
    GALLETAS MARÍAS 4 PZA
    GALLETAS INTEGRALES 4 PZA
    BRAN FLAKES 3/4
    PAN DE CAJA 1 REB
    MAICENA 2 CUCH
    MODERADO POTASIO
    ELOTE 1/3 TZA
    CHÍCHARO 1/2 TZA
    HOT CAKES 1 PZA
    ALTO POTASIO
    PAPA 1/2 TZA
    FRIJOL 1/3 TZA
    GARBANZO 1/3 TZA

    CARNES
    RES MAGRA 30 GR
    POLLO 30 GR
    HUEVO 1 PZA
    PECHUGA POLLO 35 GR
    REQUESÓN 50 GR
    PAVO 35 GR
    PESCADO 40 GR
    POCO FRECUENTE
    GALLINA 30 GR
    LENGUA DE RES 30 GR
    HÍGADO 40 GR

    GRASAS
    ACEITE VEGETAL 1 CUCH
    MARGARINA SIN SAL 1 CUCH
    MANTEQUILLA SIN SAL 1 CUCH
    CREMA VEGETAL 1 CUCH
    AGUACATE 1/8 PZA
    MAYONESA SIN SAL 1 CUCH

    AZÚCARES
    AZÚCAR 1 CUCH
    CARAMELO 2 PZA
    MIEL DE MAÍZ 1 CUCH
    PILONCILLO 12 GR
    MERMELADA 1 CUCH
    MIEL DE ABEJA 1 CUCH
    JARABE DE MAPLE 1 CUCH

  7.   luna dijo

    hola me gustaria q me dijeran q puedo comer, porq debido a mi trabajo no puedo comer nada desd la mañana hasta las3 d la tard, y me da muchisima hambre
    las proteinas me ayudarian

    de antemano, gracias

    1.    Seria_ponce dijo

      Ves buscando otro trabajo ya que el estar muchas horas sin comer te puede dar diabetes y daño del pancreas y renal. Cuidate antes que sea tarde.

  8.   marcela bueno dijo

    Hola! tengo a mi suegro que dice que su medico le pide que no coma comidas con proteinas y en realidad no se de ninguna receta que sea baja en proteinas. espero que me puedan ayudar.gracias

  9.   valeria dijo

    hola… mi situacion es similar a la de todos aqui soy enferma de lupus eritemetoso sistemico me esta afectando al riñon necesito q me ayuden a conseguir una DIETA SIN PROTEINAS es lo q me recomendo el doctor debido a q si no baja el nivel de proteinas ire a dialisis por favor ayudenme…. ayudenme

    1.    Adornoadornoadorno dijo

      Existe un blog genial que trata sobre alimentación baja en proteínas para enfermos renales y metabólicos. Espero te sea de ayuda http://www.hipoproten.com/blog

  10.   Giselle Es AmOr dijo

    HOLA!! ME GUSTARIA QUE ME ORIENTARAN PARA UNA DIETA BAJA EN PROTEINAS, DE 20 MG DIARIOS PESO 56 KG MIDO 1.64 SE LOS AGRADECERIA MUCHO

    1.    Ricardobenitez59 dijo

       hola mi correo es ricardobenitez59@hotmail.com  gcias si gustas  te puedo ayudar ook by  dr  ricardo mi cele s 7331202032  by

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