Dieta anticelulitis

Pocas son las mujeres que no tienen celulitis. Si eres parte del grupo que sí lo sufre aquí tienes una información que te ayudará y mucho.

El siguiente régimen alimentario puede ser llevado durante tres semanas, y tiene la finalidad de librar a tu organismo de ciertas impurezas que contribuyen a la aparición de este antiestético padecimiento femenino.

La idea es que esta dieta la llevas adelante por una semana para que puedas valorar los cambios en tu cuerpo. De la lista de almuerzo, por ejemplo, tomas dos opciones y la utilizas para una comida.

Desayuno
Jugo de cítricos o vegetales frescos
1 rebanada de pan integral
1 huevo cocido
1 taza de café descafeinado
1 vaso de leche descremada con cereales de dieta, endulzados con 1 cucharadita de miel
Jugo de naranja
Té con limón

Almuerzo
Bistec a la parrilla aderezado con limón
Ensalada de tomate, pepino e hinojo, aderezada con ½ cucharadita de aceite de oliva o con yogurt de dieta y especias
1 rebanada de pan integral
200 gramos de pescado a la parrilla Ensalada mixta de apio, pepino y lechuga o verduras cocidas 1 rebanada de pan integral A media tarde 1 manzana al horno sin azúcar.
2 huevos cocidos mezclados con jitomate y especias
Ensalada de lechuga o espinacas
1 pechuga de pollo asada
1 papa grande cocida y aderezada con aceite y limón
Ensalada de hinojo
50 gramos de pasta o arroz integral, con tomate, pimienta, sal y pepinillos
Ensalada de espinaca cruda con yogurt

A media tarde
1 vaso de leche descremada o un licuado de fruta
1 manzana o 4 ciruelas pasas cocidas sin azúcar

Cena
120 gramos de requesón bajo en grasa o de queso de soya (tofu) Ensalada de espinaca 1 rebanada de pan integral
Legumbres aderezadas con 1 cucharadita de aceite de oliva 1 rebanada de pan integral 1 rebanada de piña
Vegetales crudos, o cocidos, con yogurt natural o con limón y aceite de oliva 200 gramos de pescado hervido o al horno 1 rebanada de pan integral 2 rebanadas de piña da de pan integral
1 bistec de res de 150 gramos con yerbas aromáticas
Calabazas cocidas Ensalada mixta 1 rebanada de pan integral
Sopa de verdura
70 gramos de queso gruyère u holandés
Ensalada mixta


Categorías

Sin categoría

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

Escribe un comentario