Dieta Anti-abandono. Parte I

Si eres una persona que no tiene constancia para realizar un régimen dietario y necesitas adelgazar, te ofrecemos este plan novedoso para lograr tu objetivo. Podrás modificar algunos alimentos dentro de los parámetros normales y beber sin restricción jugos artificiales ligth, jugos naturales sin azúcar y gaseosas ligth.

Lunes
Desayuno: infusión con leche descremada y 1 rodaja de pan de salvado o integral untada con queso ligth.
Almuerzo: sopa de verduras, 1 filet de pescado al horno, ensalada de brócoli y ensalada de frutas.
Merienda: infusión con leche descremada y fruta.
Cena: caldo de verduras, ensalada de zanahoria, lechuga, cebolla, tomate, apio, arvejas y huevo y 1 banana.

Martes
Desayuno: infusión, tostado de pan integral y queso.
Almuerzo: caldo de verduras, ¼ de pollo al horno, ensalada de arroz, apio y morrón y 1 gelatina ligth.
Merienda: infusión con leche descremada, 1 tostada de pan integral untada con queso saborizado light.
Cena: sopa de verduras, 3 fetas de jamón, ensalada de repollitos de Bruselas, tomate y zanahoria y 1 flan light.

Miércoles
Desayuno: infusión y yogurt con frutas descremado.
Almuerzo: caldo de verduras, 1 filet de merluza, puré de calabaza y gelatina ligth.
Merienda: infusión y una rodaja de pan de salvado tostado untado con mermelada light.
Cena: sopa de verduras, revuelto de espinaca, cebolla de verdeo, puerro y queso por salut con dos claras batidas a punto nieve y especias y ensalada de frutas.


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Nutrición

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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