Dieta a base de zumo de mandarina y coliflor

comer sano

Este es un régimen dietario ideado especialmente para todas aquellas personas que necesitan adelgazar esos kilos que tienen de mas. Es una dieta muy sencilla de realizar y de corta duración, esta basada en la ingesta de zumo de mandarina y coliflor. Si lo haces en forma estricta te permitirá adelgazar 1 kilo en solamente 2 días.

Si estas decidida/o a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, comer le coliflor hervido, saborizar las infusiones con edulcorante y condimentar las comidas con sal, hierbas y una mínima cantidad de aceite de oliva. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices el plan.

Menú diario:

Desayuno: 1 infusión, 1 vaso de zumo de mandarina y 1 yogurt descremado.

Media mañana: 100g. de coliflor.

Almuerzo: 2 tazas de caldo de verduras casero, 100g. de atún al natural y 200g. de coliflor.

Media tarde: 1 vaso grande de zumo de mandarina.

Merienda: 1 infusión, 1 vaso de zumo de mandarina y 1 yogurt descremado.

Cena: ensalada de coliflor y 1 verdura a elección y 1 vaso de zumo de mandarina. Podrás comer la cantidad de ensalada que desees.

Antes de acostarte: 1 taza de té de boldo o manzanilla.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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