Dieta a base de yogurt, frutas y verduras

dieta III

Este es un régimen dietario ideado especialmente para todas aquellas personas que necesitan adelgazar algunos kilos que tienen de mas. Es un plan muy sencillo de poner en practica, esta basado en la ingesta de yogurt, frutas y verduras. Si lo realizas en forma estricta te permitirá adelgazar 2 kilos en solamente 5 días.

Si estas decidida a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar todas las infusiones con edulcorante, comer yogurt descremado y las frutas y verduras sin cocinar y condimentar las comidas con sal, vinagre y una mínima cantidad de girasol. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices el plan.

Menú diario:

Desayuno: 1 infusión y 1 yogurt descremado grande.

Media mañana: 2 o 3 frutas a elección.

Almuerzo: ensalada de verduras. Podrás comer la cantidad que desees.

Media tarde: 1 yogurt descremado grande.

Merienda: 1 infusión y 2 o 3 frutas a elección.

Cena: 50g. de carne magra y 1 plato hondo de ensalada de verduras.

Antes de acostarte: 1 infusión.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

Un comentario

  1.   antonio dijo

    hola las ensaladas tanto las del almuerzo como cena pueden ser del tamaño que uno quiera. y durante el dia puede uno tomar el cafè que le apetezca tanto solo como con leche.

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