Dieta a base de yogurt descremado y ensalada a elección

balanza + cuerpo
Este es un régimen dietario ideado especialmente para todas aquellas personas que necesitan adelgazar esos kilos que tienen de mas y que tanto les molestan. Es un plan muy sencillo de realizar, esta basado principalmente en la ingesta de yogurt descremado y ensalada a elección. Si lo haces en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 1 ½ kilo en 4 días.

Si estas decidida a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar tus infusiones con edulcorante, elaborar las ensaladas en forma light y con verduras a elección y condimentar en forma mínima todas las comidas. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices la dieta.

Menú diario:

Desayuno: 1 infusión y 2 frutas.

Media mañana: 1 tostada con 1 feta de jamón o queso light.

Almuerzo: 150g. de ensalada a elección y yogurt descremado. Podrás comer la cantidad de yogurt que desees.

Media tarde: 1 tostada con 1 feta de jamón o queso light.

Merienda: 1 infusión a elección y 2 frutas.

Cena: ensalada a elección y 1 yogurt descremado. Podrás comer la cantidad de ensalada que desees.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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