Dieta a base de tostadas de pan de salvado

pan de salvado

Este es un régimen dietario de corta duración y que te ayudara a bajar esos kilos que tienes de mas y que tanto te molestan. Esta basado principalmente en la ingesta de tostadas de pan de salvado. Si lo haces en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 1 ½ kilos en 4 días, no podrás hacerlo durante mas tiempo del indicado.

Para poder realizar este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber como mínimo dos litros de agua por día, saborizar tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas con sal, hierbas y aceite de girasol y/o oliva. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices el plan.

Menú diario:

Desayuno: 1 infusión y 2 tostadas de pan de salvado untadas con mermelada light.

Media tarde: 1 yogurt descremado chico.

Almuerzo: 2 tostadas de pan de salvado untadas con aceite de oliva y 100g. de pollo o pescado.

Media tarde: 2 frutas a elección.

Merienda: 1 infusión y 2 tostadas de pan de salvado untadas con mermelada light.

Cena: 2 tostadas de pan de salvado untadas con aceite de oliva y 1 porción de ensalada o verduras hervidas a elección.


Categorías

Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

Escribe un comentario