Dieta a base de suero de leche y salvado

comer bien

Este es un régimen dietario ideado especialmente para todas las personas que necesitan adelgazar solamente 1 kilo que tienen de mas. Es un plan muy sencillo de realizar y esta basado en la ingesta de suero leche y salvado. Si la realizas en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 1 kilo en solamente 2 días.

Si estas decidida/o a realizar este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible diario, saborizar las infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas con sal y una mínima cantidad de aceite de oliva. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices la dieta.

Menú diario:

Desayuno: 1 infusión, 1 vaso de suero de leche y 1 tostada de pan integral untada con mermelada light o 1 fruta.

Media mañana: 1 taza de caldo light con 2 cucharadas de salvado.

Almuerzo: 100g. de carne, pollo o pescado, 200g. de ensalada a elección y 1 vaso de zumo de frutas cítricas a elección.

Merienda: 1 infusión, 1 vaso de suero de leche y 1 tostada de pan integral untada con mermelada light o 1 fruta.

Media tarde: 1 yogurt descremado con 2 cucharadas de salvado light.

Cena: suero de leche con salvado. Podrás incorporar la cantidad que desees.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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