Dieta a base de sopa de zapallo y zapallitos. Parte II

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Hoy completamos la dieta a base de sopa de zapallo y zapallitos que fue publicada en el día de ayer. Como ya explicamos anteriormente, la dieta que presentamos te ayudara a adelgazar esos kilos que tienes de mas y que tanto te molestan en una poca cantidad de tiempo y con un menú muy variado.

Jueves
Desayuno: 1 vaso de leche descremada y 2 galletas de salvado con 1 rebanada cada una de queso por salut light.
Almuerzo: 1 porción de tortilla de acelga y cebolla y 2 ciruelas.
Merienda: 1 vaso de batido de 1 fruta a elección y 1 galleta de arroz light.
Cena: 1 plato de sopa de zapallo y zapallitos y 1 manzana.

Viernes
Desayuno: 1 taza de té de frutilla o durazno y 1 tostada de pan de centeno untada con queso blanco light.
Almuerzo: 1 plato de sopa de zapallo y zapallitos y 100g. de melón.
Merienda: 1 taza de té común y 1 yogurt descremado.
Cena: 1 filet de merluza, 1 porción de puré de calabaza y 1 pomelo.

Sábado
Desayuno: 1 taza de café y 1 barrita de cereal light.
Almuerzo: 1 hamburguesa de soja, 1 porción de ensalada de arroz integral, tomate y col y 1 durazno.
Merienda: 1 taza de té común y 1 yogurt descremado con frutas.
Cena: 1 plato de sopa de zapallo y zapallitos y 1 pera.

DOMINGO Libre. Deberás no excederte en lo que comes, aumentaras de peso.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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