Dieta a base de sopa de zapallo y zapallitos. Parte I

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Este es un régimen dietario ideado especialmente para todas aquellas personas que necesitan adelgazar algunos kilos que tienen de mas y que tanto les molestan. Es un plan muy sencillo de realizar, esta basado en la ingesta de sopa de zapallo y zapallitos. Si lo realizas en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 1 ½ kilo en solamente 7 días.

Si estas decidida a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, realizar actividad física, saborizar tus infusiones con edulcorante, elaborar la sopa de zapallo y zapallitos en forma casera y light y condimentar tus comidas con sal, hierbas y una mínima cantidad de aceite de oliva.

Lunes
Desayuno: 1 taza de té común y 1 yogurt descremado.
Almuerzo: 1 plato de sopa de zapallo y zapallitos y 1 porción de gelatina light.
Merienda: 1 vaso de leche descremada y 1 tostada de salvado untada con mermelada light.
Cena: 1 porción de puré de patatas, 1 pata de pollo y 1 pera.

Martes
Desayuno: 1 taza de mate cocido y 1 plátano.
Almuerzo: 2 empanadas de jamón y queso y 1 kiwi.
Merienda: 1 taza de café con leche descremada y 1 tostada de pan integral untada con queso light.
Cena: 1 plato de sopa de zapallo y zapallitos y 1 porción de ensalada de frutas.

Miércoles
Desayuno: 1 taza de té verde y 1 rebanada de pan blanco.
Almuerzo: 1 plato de sopa de zapallo y zapallitos y 1 naranja.
Merienda: 1 taza de café y 1 vaso de leche descremada con 1 cucharada de cereales light.
Cena: 1 bife chico, 1 porción de ensalada mixta y 1 palta.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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