Dieta a base de salvado

salvado

Esta es una dieta muy sencilla de realizar y de corta duración, te ayudara a adelgazar esos kilos que tienes de mas y que tanto te molestan. Esta basada en la ingesta de salvado y elementos que lo contengan. Si la realizas en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 1 kilo en solamente 2 ½ días.

Si estas decidida a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar todas tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas con sal y una mínima cantidad de aceite de oliva. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices el plan.

Menú diario:

Desayuno: 1 taza de té o café y 1 tostada de pan de salvado untada con queso blanco light.

Media mañana: ½ vaso de leche con 1 cucharada de salvado.

Almuerzo: 1 taza de caldo light, 1 suprema de pollo, 2 galletas de salvado light y 1 taza de té verde o rojo.

Media tarde: 1 yogurt descremado con 1 cucharada de fibras.

Merienda: 1 taza de mate cocido o té verde y 1 taza de ensalada de frutas con 1 cucharada de salvado.

Cena: 1 taza de caldo light, 1 plato hondo de verduras hervidas a elección, 1 tostada de pan de salvado y taza de té de manzanilla o de jengibre.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

Un comentario

  1.   Lorena dijo

    Buen dia … Tengo una pregunta aserca del Salvado, Que es salvado y donde lo puedo comprar? X su ayuda gracias de antemano..

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