Dieta a base de peras y mandarinas

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Este es un régimen dietario pensado especialmente para todas aquellas personas que necesitan adelgazar esos kilos que tienen de mas y que tanto les molestan. Es un plan muy sencillo de realizar y esta basado principalmente en la ingesta de peras y mandarinas. Si lo haces en forma estricta te permitirá adelgazar entre 1 ½ y 2 kilos en solamente 6 días.

Si estas decidida/o a poner en practica este plan tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible, saborizar tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas con sal y una mínima cantidad de aceite de oliva. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices la dieta.

Menú diario:

Desayuno: 1 infusión, 1 pera y 1 yogurt descremado.

Media mañana: mandarinas. Podrás comer la cantidad de mandarinas que desees.

Almuerzo: 100g. de carne, pollo o pescado y peras y mandarinas. Podrás comer la cantidad de peras y mandarinas que desees.

Media tarde: peras. Podrás comer la cantidad de peras que desees.

Merienda: 1 infusión, 1 mandarina y 1 yogurt descremado.

Cena: 1 taza de sopa de verduras y peras y mandarinas. Podrás comer la cantidad de peras y mandarinas que desees.

Antes de acostarte: 1 infusión.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

2 comentarios

  1.   Damary_1995 dijo

    empece a comer mandarinas y sin darme cuenta perdi 3 kilos en casi 2 semanas

  2.   Clintonsolidario dijo

    Una fruta recomendable para las dietas es el acai berry. Aqui les dejo un buen enlace:  
    http://www.blogichics.com/2009/12/acai-berry-una-fruta-milagrosa/ 

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