Este es un régimen dietario elaborado especialmente para todas aquellas personas que necesitan adelgazar esos kilos que tienen de mas y que tanto les molestan, y son fanáticas de las pencas de acelga. Es una dieta muy fácil de realizar, si la haces en forma estricta te permitirá adelgazar 2 kilos en solamente 7 días.
Para poder poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, comer las pencas hervidas, elaborar los platillos en forma light, saborizar todas las infusiones con edulcorante y condimentar las comidas en forma mínima con sal, vinagre, orégano y aceto balsámico.
Ejemplo de menú diario:
Desayuno: 1 infusión (té, café o mate cocido), 1 galleta de salvado, 1 fruta cítrica y ½ yogurt descremado.
Almuerzo: pencas y 1 porción de gelatina light. Podrás comer la cantidad de pencas que desees.
Merienda: 1 infusión (té, café o mate cocido), 1 galleta de salvado, 1 fruta cítrica y ½ yogurt descremado
Cena: 1 bife de carne magra, 1 porción de pencas de acelga gratinadas con queso por salut light y 1 porción de gelatina light.
Antes de acostarte: 1 fruta a elección.