Dieta a base de patatas

patatas

Este es un régimen dietario ideado especialmente para todas aquellas personas que necesitan adelgazar algunos kilos que tienen de mas y que tanto les molestan. Es un plan muy sencillo de realizar, esta basado en la ingesta de patatas. Si la realizas en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 1 kilo en solamente 4 días.

Para poder realizar este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, cocinar las patatas a gusto, elaborar los platillos en forma light, saborizar tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas en forma mínima. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices la dieta.

Menú diario:

Desayuno: 1 infusión, 1 fruta y 1 yogurt descremado con cereales.

Media mañana: 1 kiwi o 1 porción de gelatina light.

Almuerzo: patatas. Podrás comer la cantidad de patatas que desees.

Media tarde: 1 vaso de zumo de naranja o pomelo.

Merienda: 1 infusión, 1 fruta y 1 tostada de pan de salvado con 1 rebanada de queso por salut light.

Cena: 100g. de pollo o pescado, 1 plato hondo de patatas y 1 porción de gelatina light.

Antes de acostarte: 1 infusión.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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