Dieta a base de manzanas, col y tomates

balanza 7

Esta es una dieta pensada especialmente para todas aquellas personas que necesitan adelgazar algunos kilos que tienen de mas en forma rápida. Es un plan muy sencillo de realizar, de corta duración y basado en la ingesta de manzanas, col y tomates. Si lo realizas en forma estricta te permitirá bajar alrededor de 2 kilos en solamente 4 días.

Si estas decidida a poner en practica este régimen dietario deberás contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, endulzar tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas con sal y una mínima cantidad de oliva. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices la dieta.

Menú diario:

Desayuno: 1 infusión, 1 manzana y 1 yogurt descremado chico.

Media mañana: 1 manzana.

Almuerzo: ensalada de col y tomate. Podrás comer la cantidad de ensalada que desees.

Media tarde: 1 manzana.

Merienda: 1 infusión, 1 manzana y 1 tostada de pan integral untada con mermelada light.

Cena: ensalada de col y tomate y manzanas. Podrás comer la cantidad de ensalada y manzanas que desees.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

2 comentarios

  1.   ERIKA dijo

    HOLA CREO QUE TENGO UN GRAN PROBLEMA SOY MUY GORDA Y ME GUSTARIA ADELGAZAR ME PODRIAN AYUDAR GRACIAS.

  2.   Astrid Sofia AH dijo

    Wow! No sabía que la col ayudaba a bajar de peso. Vi una receta de ensalada de col fuera de lo común y buenísima! Llevaba queso y nueces, deberían probarla… es súper rica!

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