Dieta a base de mandarinas y sandia

cintura III

Este es un régimen dietario ideado especialmente para todas aquellas personas que necesitan adelgazar algunos kilos que tienen de mas y que tanto les molestan. Es un plan muy sencillo de realizar, esta basado en la ingesta de manarinas y sandia. Si lo realizas en forma estricta te permitirá adelgazar 2 kilos en 14 días.

Si estas decidida/o a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible diario, saborizar todas tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas con sal, hierbas, vinagre y una mínima cantidad de aceite de oliva o de maíz.

Ejemplo de menú diario:

Desayuno: 1 infusión, 1 tostada de pan blanco untada con mermelada light y 1 mandarina.

Media mañana: 100g. de sandia.

Almuerzo: 1 porción de arroz con pollo, 1 mandarina y 100g. de sandia.

Media tarde: 1 yogurt descremado.

Merienda: 1 infusión, 1 tostada de salvado untada con queso light y 1 mandarina.

Cena: 1 taza de sopa de zapallo, mandarinas y sandia. Podrás comer la cantidad de frutas que desees.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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