Dieta a base de mandarinas y melón

balanza + cara

Este es un régimen dietario muy sencillo de realizar y que te ayudara a adelgazar esos kilos que tienes de mas y que tanto te molestan. Es ideal para ponerlo en practica en las épocas en las que hace calor, esta basado principalmente en la ingesta de mandarinas y melón. Si lo realizas en forma estricta te permitirá adelgazar 2 kilos en solamente 7 días.

Si estas decidida a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber como mínimo 2 litros de agua a diario, saborizar todas tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas con sal y una mínima cantidad de aceite de oliva. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices el plan.

Menú diario:

Desayuno: 1 infusión a elección, 1 mandarina y 100g. de melón.

Media mañana: 1 mandarina y 100g. de melón.

Almuerzo: 1 suprema de pollo chica, 1 bife de carne magra chico o 1 filete de merluza y mandarinas y melón. Podrás comer la cantidad de frutas que desees.

Merienda: 1 infusión a elección, 1 mandarina y 100g. de melón.

Cena: 1 taza de sopa de verduras y mandarinas y melón. Podrás comer la cantidad de frutas que desees.

Antes de acostarte: 1 vaso de leche descremada o 1 infusión a elección cortada con leche descremada.


Categorías

Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

Escribe un comentario