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Dieta a base de licuados light y pollo

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caderas Dieta a base de licuados light y pollo

Este es un régimen ideado para todas las personas que necesitan bajar de peso en forma rápida. Esta basado en la ingesta de licuados light y de pollo. Es una dieta muy fácil de realizar, si lo practicas en forma estricta te permitirá adelgazar entre 2 y 3 kilos en 10 días. Eso si, no podrás hacerlo mas tiempo del indicado.

Si vas a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber como mínimo 2 litros de agua por día, elaborar los licuados en forma light, endulzar tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas con sal y zumo de limón. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices la dieta.

Menú diario:

Desayuno: 1 infusión a elección y 2 tostadas de pan integral.

Media mañana: 1 vaso de licuado de 1 fruta a elección.

Almuerzo: 250g de pollo a la plancha y 2 vasos de licuado de 1 fruta a elección.

Media tarde: 1 yogurt descremado.

Merienda: 1 infusión a elección y 2 tostadas de pan de salvado.

Cena: 250g de pollo a la plancha, 1 tomate y 1 vasos de licuado de 1 fruta a elección.

Antes de acostarte: 1 taza de te de manzanilla o boldo.


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Un comentario

  1.   Carolina dijo

    Muy buena la opción de dieta. Me gusta y la hice, volveré al blog en busca de más novedades. muchas gracias.

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