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Dieta a base de frutas

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dieta 4 Dieta a base de frutas

Esta es una dieta ideada para aquellas personas que necesitan bajar esos kilos que tienen de mas y le gustan mucho las frutas. Podrás practicarla 15 días como máximo, te permitirá adelgazar alrededor de 4 kilos. No podrás realizar este régimen si padeces de diabetes o algún trastorno estomacal.

Si estas decidida a realizar este régimen tendrás que cumplir estrictamente con las comidas pactadas a continuación, beber como mínimo 3 litros de agua por día y endulzar tus infusiones con edulcorante. También se recomienda que realices algún tipo de actividad física, te ayudara a bajar de peso con mas rapidez.

Menú diario

Desayuno: 1 infusión a elección (te, café o mate cocido), 1 naranja y 1 manzana roja.

Media mañana: 1 banana y 1 pera.

Almuerzo: 1 taza de caldo ligh, 2 fetas de jamón, 2 fetas de queso light y 2 tazas de ensalada de fruta casera.

Media tarde: 1 kiwi y 1 pomelo.

Merienda: 1 infusión a elección (te, café o mate cocido), 1 mandarina y 1 manzana verde.

Cena: 1 porción de ensalada de vegetales crudos a elección y 1 taza de ensalada de fruta casera.


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Un comentario

  1.   Macyea352 dijo

    estan pedos me voy a morir de hambre!!!!!!!!

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