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Dieta a base de frutas cítricas

frutas citricas 300x240 Dieta a base de frutas cítricas

Este es un régimen dietario ideado especialmente para todas aquellas personas que necesitan bajar esos kilos que tienen de mas y que tanto les molestan. Es un plan muy sencillo de realizar, esta basado principalmente en la ingesta de frutas cítricas. Si lo realizas en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 2 kilos en 6 días, no podrás realizarlo por mas tiempo.

Si estas decidida/o a poner en practica este régimen tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, endulzar tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas con sal y una mínima cantidad de aceite de girasol. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices el plan.

Menú diario:

Desayuno: 1 taza de café o mate cocido, 1 galleta de arroz light y 1 naranja, mandarina o pomelo.

Media mañana: 1 yogurt descremado chico.

Almuerzo: 1 hamburguesa de carne o pollo y frutas cítricas. Podrás comer la cantidad de frutas que desees.

Media tarde: 1 yogurt descremado chico.

Merienda: 1 infusión taza de té a elección, 2 galletas de salvado light y 1 naranja, mandarina o pera.

Cena: 1 taza de sopa de verduras o 1 porción de ensalada de verduras a elección y frutas cítricas. Podrás comer la cantidad de frutas que desees.

Antes de acostarte: 1 taza de té de boldo o manzanilla.


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