Dieta a base de fílette de merluza y atún

pescados

Este es un régimen dietario que te ayudara a adelgazar esos kilos que tienes de mas y que tanto te molestan. Es un plan muy sencillo de realizar y esta basado en la ingesta de filette de merluza a la plancha y atún al natural. Si la realizas en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 1 ½ kilo en solamente 6 días.

Si estas decidida/o a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar todas tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas con sal, hierbas y una mínima cantidad de aceite de oliva. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices el plan.

Menú diario:

Desayuno: 1 infusión a elección, 1 fruta y 1 yogurt descremado chico.

Almuerzo: 1 porción chica de ensalada a elección y filette de merluza a la plancha. Podrás comer la cantidad de filette que desees.

Merienda: 1 infusión a elección, 1 fruta y 1 yogurt descremado chico.

Cena: 1 taza chica de sopa de verduras y atún al natural. Podrás comer la cantidad de atún que desees.

Antes de acostarte: 1 infusión a elección o 1 vaso de zumo de 1 fruta cítrica a elección.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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