Este es un régimen dietario pensado especialmente para todas aquellas personas que necesitan adelgazar unos pocos kilos que tienen de mas y que tanto les molestan. Es un plan muy fácil de realizar y esta basado en la ingesta de fideos integrales con atún. Si lo haces en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 1 kilo en solamente 3 días.
Si estas decidida a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, endulzar tus infusiones con edulcorante, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, comer atún al natural y condimentar tus comidas con sal, hierbas y una mínima cantidad de queso rallado light y aceite de oliva.
Menú diario:
Desayuno: 1 infusión, ½ yogurt descremado con cereales y 1 plátano o 2 kiwis chicos.
Media mañana: 1 vaso de zumo de naranja y pomelo.
Almuerzo: fideos integrales con atún. Podrás comer la cantidad que desees.
Media tarde: 1 taza de ensalada de frutas.
Media mañana: 1 infusión, ½ yogurt descremado con cereales y durazno o ciruelas chicas.
Cena: 100g. de fideos con atún, 1 porción de ensalada a elección y 1 porción de gelatina light.
Antes de acostarte: 1 infusión.
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