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Dieta a base de compota para combatir el estreñimiento

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dolor panza Dieta a base de compota para combatir el estreñimiento

Este es un régimen dietario muy sencillo de poner en practica y que te ayudara a combatir el estreñimiento. Tendrás que realizarlo en forma estricta para obtener el resultado deseado. Se aconseja que lo practiques durante 10 días seguidos y luego descanses 1 semana para volver a hacerlo.

Si estas decidida/o a poner en practica esta dieta a base de compota para combatir el estreñimiento tendrás que contar con un estado de salud sano, saborizar tus infusiones con edulcorante y condimentar en forma mínima tus comidas. Eso si, deberás realizar las compotas en forma light.

Ejemplo de menú diario:

En ayuno: 3 cucharadas de zumo de compota de ciruela.

Desayuno: infusión y galletas.

Media mañana: ½ taza de compota de orejones.

Almuerzo: carne o pollo, ensalada y frutas.

Media tarde: ½ taza de compota de ciruelas.

Merienda: infusión y tostadas.

Cena: pescado, verduras hervidas y frutas.

Antes de acostarte: 3 cucharadas de zumo de compota de orejones.


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Un comentario

  1.   charmend_27@hotmail.com dijo

    Que es orejon?

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