Dieta a base de col

Esta es una dieta ideal para las épocas de calor y para los fanáticos de la col. Es un plan muy fácil de hacer, si la realizas en forma estricta te permitirá adelgazar entre 2 y 3 kilos en 10 días. Para poder poner en practica este régimen deberás contar con un estado de salud sano.

Si estas decidida a poner en practica este dieta para adelgazar tendrás que beber la mayor cantidad de agua posible a diario, endulzar tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas con sal y aceite de oliva. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices la dieta.

Menú diario

Desayuno: 1 infusión y 1 yogurt descremado.

Media mañana: 1 vaso de zumo de col a elección (verde, colorada o blanca).

Almuerzo: 1 taza de caldo light, ensalada de col verde, colorada y blanca y 2 frutas a elección. Podrás comer la cantidad de ensalada que desees.

Media tarde: 1 vaso de zumo de col a elección (verde, colorada o blanca).

Merienda: 1 infusión a elección y 2 tostadas de pan integral untadas con queso blanco light.

Cena: 1 plato hondo de sopa de verduras casera, ensalada de col verde, colorada y blanca y 2 frutas a elección. Podrás comer la cantidad de ensalada que desees.

Antes de acostarte: 1 infusión digestiva.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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