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Dieta a base de atún y manzana

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comer 1 199x300 Dieta a base de atún y manzana

Este es un régimen dietario ideado especialmente para todas aquellas personas que necesitan adelgazar esos kilos que tienen de mas y que tanto les molestan. Es un plan muy sencillo de realizar, esta basado en la ingesta de atún al natural y manzana. Si lo haces en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 1 kilo en solamente 3 días.

Para poder realizar este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, endulzar todas tus infusiones con edulcorante y condimentar en forma mínima tus comidas con sal, hierbas y una mínima cantidad de aceite de oliva. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices el plan.

Menú diario:

Desayuno: 1 infusión y 2 manzanas.

Media mañana: 1 yogurt descremado.

Almuerzo: caldo light, 300g. de atún y 1 manzana. Podrás beber la cantidad de caldo que desees.

Media tarde: 1 yogurt descremado.

Merienda: 1 infusión y 2 manzanas.

Cena: 100g. atún y manzanas. Podrás comer la cantidad de manzanas que desees.

Antes de acostarte: 1 infusión.


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5 comentarios

  1.   cynthia dijo

    que puedo comer como una infusion y si me va a funcionar? si corro todos los dias yhago spinning quemo mas rapido la grasa?

    1.    Jhcardenas dijo

      que pregunta tan idiota, si hace ejercicio todos los dias logicamente acelera la perdida de peso

  2.   ivansito dijo

    tampoco tiene que insultar a la pobre china jijijiji

  3.   liz dijo

    no es recomendable hacer ejercicio durante la dieta porque las calorías que ingieres son muy mínimas y estarás algo débil…

  4.   tamal dijo

    a que se refiere en el desayuno con 1 infusion?

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