Esta es una dieta diferente basada principalmente en el consumo de agua , es muy fácil de poner en practica, la podrá realizar cualquier persona que cuente con un estado de salud sano. Ahora bien, solo podrás hacerlo solamente durante 4 días y te permitirá adelgazar alrededor de 3 kilos.
Si estas decidida a poner en practica este régimen dietario tendrás que realizas algún tipo de actividad física a diario, saborizar tus infusiones con edulcorante, condimentar tus comidas con sal y una mínima cantidad de aceite de oliva. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices la dieta.
Menú diario:
Desayuno: ½ litro de agua, 1 infusión a elección, 1 clara de huevo duro y 1 fruta cítrica.
Media mañana: ½ litro de agua, 1 infusión a elección y 1 tostada con una rebanada de queso por salut descremado.
Almuerzo: ½ litro de agua, 1 taza de caldo light, 1 porción de ensalada de hojas verdes y 1 fruta a elección.
Media tarde: ½ litro de agua, 1 infusión a elección y 1 porción de gelatina light.
Merienda: ½ litro de agua, 1 infusión a elección, 1 yougrt descremado y 1 fruta cítrica.
Cena: ½ litro de agua, 1 taza de caldo light, 1 porción de pollo o pescado a la plancha, 1 porción de ensalada a elección y 1 fruta a elección.
Antes de acostarte: ½ litro de agua y 1 infusión a elección.
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