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Diabéticos: dieta sencilla para adelgazar

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dieta anti toxinas Diabéticos: dieta sencilla para adelgazar

Esta es una dieta pensada especialmente para todas aquellas personas que padecen de diabetes y desean realizar una dieta sencilla para adelgazar. Sin embargo antes de poner en práctica este plan deberás hacer una previa consulta con el médico para verificar tu estado de salud.

Esta dieta es sencilla de realizar, deberás beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar las infusiones con edulcorante, condimentar las comidas con sal y zumo de limón y realizar alguna actividad física.

>> Ejemplo de menú diario:

>> Desayuno: Café o té con edulcorante. 1 fruta. 2 yogures descremados.

<< Media mañana: 1 fruta a elección.

>> Almuerzo: 1 plato pequeño de arroz integral con pollo, pescado o mariscos. 1 pera.

>> Merienda: 1 licuado de frutas zon zumo de naranja o agua. 1 yogurt diet.

>> Cena: verduras a elección, en cantidades libres. 1 manzana.


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