Descubre que es la comida macrobiotica

La comida macrobiotica tiene su origen en Japón hace muchos años, actualmente es practicada en gran cantidad de lugares. Esencialmente consiste en alcanzar estabilidad y equilibrio emocional y físico mediante una dieta. Su principal característica es que divide a los alimentos en Yin y Yang.

Los alimentos denominados Yin son el pescado, carne, verduras de raíz, cereales y legumbres entre otros y se les otorga la función de brindar energía caliente y tonificante. A diferencia de los Yang que son las verduras como las patatas, tomate y remolacha, frutas como el kiwi y la banana, la miel, azúcar y los lácteos entre otros alimentos, y que dan energía fría, debilitante y dispersante

Di estas decidida a realizar esta dieta, deberás hacerlo con responsabilidad. Tendrás que investigar a fondo sobre esta practica, contemplando sus ventajas y desventajas, y consultar a tu medico si estas en condiciones optimas de realizarla.


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Dietas, Nutrición

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

2 comentarios

  1.   Alonso Iglesias Boa dijo

    necesito adelgazar 15 kilos.

  2.   Alonso Iglesias Boa dijo

    tengo 40 años,mido 168 cm y peso 87 kilos, necesito adelgazar 15 kilos.

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