Los seis beneficios del dátil

Dátiles

El dátil es un fruto originario de Oriente Medio conocido por su capacidad para reponer rápidamente los niveles de energía (dada su gran cantidad de hidratos de carbono), aunque sus beneficios van bastante más allá.

Consumir de forma regular este alimento, que contiene vitaminas A, D, B1, B2, B3, B9 y C, y minerales como calcio, hierro, magnesio, potasio, sodio, cinc, manganeso, cromo, cromo, cobre y yodo, nos aportará los siguientes beneficios:

  1. Sacia el apetito
  2. Aporta energía
  3. Reduce la fatiga
  4. Mejora el tránsito intestinal
  5. Trata enfermedades de las vías respiratorias
  6. Reduce la tensión arterial

Hasta aquí sus interesantes beneficios. Sin embargo, es importante recordar que, por sus características, el dátil no está recomendado para diabéticos, obesos ni a personas con trastornos digestivos, migraña o enfermedades renales.

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