Cuidar la piel en tiempo frío

piel sana

La piel es el mayor órgano de nuestro cuerpo y debe cuidarse tanto por fuera como por dentro.

Cuidados externos de nuestra piel:

Es clave proteger y cuidar la piel durante el tiempo frío; limpiar, hidratar y nutrir la piel es el abc para vernos bien. Una buena rutina básica cosmetológica ayuda a mantener una piel sana.

Entre los factores negativos del invierno para la piel tenemos:

  • el frío
  • el viento
  • la humedad
  • los cambios bruscos de temperatura
  • la sequedad de los ambientes calefaccionados

Estos factores deterioran la epidermis provocándole alteraciones cutáneas como ser: tirantez, deshidratación, descamación, fisuras, irritaciones, falta de luminosidad y arrugas. Debemos tener en cuenta que la radiación solar también es peligrosa durante el tiempo frío. Quienes practiquen actividades al aire libre tendrán que cuidar especialmente su rostro y manos de los rayos ultravioletas, éstos causan fotoenvejecimiento que genera arrugas y manchas en las zonas más expuestas de nuestra piel.

Tengamos siempre en cuenta proteger las zonas más frágiles de nuestra piel, ellas son el rostro, el contorno de los ojos y labios y las manos.

Cuidados internos de nuestra piel:

La piel se cuida también por dentro, llevando una vida sana, con una alimentación balanceada, tomando suficiente líquido y haciendo ejercicio físico.

Tips para lograr una piel tersa y jóven:

  • Limpiar la piel con el cosmético adecuado (leches, cremas, geles).
  • Usar cosméticos exfoliantes con microgránulos de polietileno, una vez al mes.
  • Usar cremas hidratantes con protección solar para la cara y manos.
  • Nutrir la piel con cremas emolientes y con alto tenor graso.
  • Usar manteca de cacao, brillos o protectores labiales hidratantes con protección solar (no humeder los labios con saliva).
  • No abusar de las duchas con agua caliente.
  • Usar jabones suaves, neutros y no agresivos (por ej. jabones de avena).
  • Cuidar los cambios de temperatura.
  • Usar protección solar siempre cuando se va a estar al aire libre o en zonas nevadas.

Si no conoces tu biotipo cutáneo (tipo de piel) puedes asesorarte con un profesional en Cosmetología Médica, eso te ayudará a saber cuales productos son mejores para tu piel y prevenir inconvenientes relacionados con el mal uso de cosméticos.
Si tienes algún problema o alteración cutánea es aconsejable primero acudir a un Médico Dermatólogo.

Fuente | Nutriguía para Todos


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