Correr descalzo, puede ser mejor para las articulaciones

image Mientras que las zapatillas protegen el pie del impacto, éste transmite esa fuerza al tobillo, la rodilla y la cadera, según un estudio ha encontrado.

El debate ha durado años sobre los beneficios de correr descalzo con sus defensores, los cuales se basan en que es el estilo natural donde la parte delantera de los pies golpean el suelo, en vez del talón.

Un equipo de investigadores en Charlottesville, en Estados Unidos, estudiaron a 68 corredores, sin antecedentes de lesiones que corrieron un promedio de 15 kilómetros a la semana con zapatos de entrenamiento normal y se los comparó con la acción de correr descalzo.

Se constató que correr con zapatos descarga la fuerza, en la cadera, rodilla y tobillo en comparación con el correr descalzo, así los resultados confirman la investigación anterior que ha sugerido respecto del acolchado en el talón y en el arco puede provocar un aumento de estrés en las articulaciones de la pierna.

Los resultados se publicaran en la PM & R: La revista de la lesión, la función y la rehabilitación.


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