Copa de cereales y fruta bajas calorías

Una copa rica que puede remplazar una merienda o un desayuno ideal para compartir y refrescarte en los días calurosos, es muy económica y fácil de hacer, tan fácil que puedes pedirles a tus niños que te ayuden.

Si quieres hacerla para ellos también solo vasta cambiar el yogurt descremado por entero y los cereales por los que consuman en casa y no Pon el edulcorante.

Ingredientes

½ taza copos de cereal integral bajas calorías
½ vaso de yogurt bebible de vainilla descremado
2 cúbitos de manzana bien picados
2 cúbitos de durazno bien picados
2 cúbitos de kiwi bien picados
½ frutilla picada
2 cucharaditas de edulcorante

Preparación

Pon las frutas en la base de la copa, agregar el cereal integral, mezcla él yogurt con el edulcorante así queda bien integrado, luego agrega el yogurt de a poquito a la copa.

Pon la copa sobre un plato de postre con su cucharita correspondiente, si es de tu agrado, puedes Ponle a modo de decoración unas hojas de menta fresca sobre el yogurt.


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Recetas saludables

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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