Consejos sanos para la boca seca

image El término médico para la boca seca es la xerostomía y la mejor manera de tratar la boca seca es descubrir el origen del problema, pero dentro de las opciones para aliviar esta incomoda condición que es la sensación de sequedad en la boca temporalmente, podemos mencionar:

  • Masticar chicle sin azúcar o caramelos duros sin azúcar.

  • Limite su consumo de cafeína. (La cafeína puede causar resequedad en la boca).

  • No use enjuagues bucales que contengan alcohol porque pueden resecar.

  • Dejar de fumar o masticar tabaco.

  • Beba agua con regularidad.

  • Evite el uso de antihistamínicos y descongestionantes, debido a que pueden empeorar sus síntomas.

  • Respire por la nariz, no con la boca.

  • Añada humedad al aire por la noche con un humidificador de ambiente.

  • La saliva es importante para mantener la salud de sus dientes y la boca, por lo cual si con frecuencia tiene la boca seca, las medidas necesarias para proteger su salud oral también puede ayudar a su condición.

  • Evite dulces, ya que aumentan el riesgo de caries.

  • Cepille con una pasta dental con fluoruro.

  • Use un enjuague de fluoruro o pincel en el gel de fluoruro antes de acostarse.

Si estos pasos no mejoran la sequedad de boca, hable con su médico o dentista, ya que podría ser que los medicamentos u otra condición es la causa.


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