Consejos Saludables: ¿Cómo vencer la resaca navideña?

imageUna de las causas principales de la resaca es la deshidratación, ya que el alcohol afecta la producción de la hormona vasopresina, que ayuda al cuerpo a conservar el agua y es por eso que se orina más cuando se bebe alcohol.

Los consejos para sobrevivir a la mañana siguiente de las fiestas, evitando los síntomas desagradables de la resaca son:

  • Para el dolor de cabeza: Beber agua y comer papillas, pero evite el …

    jugo de naranja ya la acidez va a agravar el estómago y las bebidas con cafeína como el café, que sólo incrementan la deshidratación.
  • Coma avena o pan integral, ya que proporcionan una liberación constante de energía, ayudando así a restablecer los niveles de azúcar en la sangre, así como los plátanos también aportan mucha energía.
  • Antes de dormir y al despertar, beber un litro de agua, debido a que el alcohol causa una subida del azúcar o glucemia y el cuerpo responde produciendo insulina, dando lugar a dolores de cabeza, temblores y hambre.

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