Consejos para realizar un régimen dietario

Existe una gran cantidad de personas que realizan regímenes dietarios para bajar de peso. Esta no es una tarea sencilla debido a que requiere de mucha constancia y fuerza de voluntad para llevarla a cabo en forma estricta y no tentarse comiendo algo rico o excederse en las cantidades.

Ahora bien, es importante mencionar que existen algunos pasos que cualquier persona que este llevando a cabo una dieta podrá poner en practica para poder realizar un régimen dietario al pie de la letra y adelgazar todos esos kilos que tiene de mas y que tanto le molestan.

A continuación, algunos consejos:

> Incorporar alimentos variados.

> Beber la mayor cantidad de agua posible a diario.

> Incorporar principalmente alimentos integrales y naturales.

> Comer poca cantidad de comida pero seguido.

> No incorporar lácteos en exceso aunque sean descremados o light.

> Incorporar muchas frutas y verduras.

> Antes de cada comida beber 1 o 2 tazas de caldo light o casero.

> Después de cada comida beber 1 infusión a elección.


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