Consejos para no engordar en Navidad

Cuando llegan las épocas festivas la mayoría de las personas comen mas cantidad de comida que lo normal y diversos platillos que mayormente no son consumidos en el transcurso del año, en consecuencia para estas fechas se suelen engordar algunos kilitos.

A continuación te damos algunos consejos que puedes poner en practica para no engordar tanto. Podrás llevarlos a cabo con mucha facilidad, deberás tener fuerza de voluntad y constancia para no tentarte ante las delicias culinarias que se sirven en la mesa en esta clase de festejos.

A continuación, algunos consejos para no engordar en Navidad:

» Podrás beber cualquier clase de zumo o gaseosa light. Tienes permitido solamente 1 copa de alcohol, en caso de que bebas vino trata de diluirlo agua o soda.

» No podrás comer pan durante las comidas.

» Evita la ingesta de salsas.

» Podrás comer una pequeña porción de dulces navideños.

» Come mucha cantidad de ensalada y menos de carne.

» Evita los postres, trata de comer frutas.

» Antes de acostarte bebe 2 o 3 vasos de agua fría.


Categorías

Consejos, Nutrición

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

Escribe un comentario