Consejos para mejorar tus piernas

En la actualidad el cuerpo de las mujeres adquirió un lugar de mucha importancia, atrae la mirada tanto de hombres como de mujeres. Ahora bien, mediante investigaciones se descubrió que la mayor parte de la población femenina desea tener unas piernas bellas, con piel firme y suave libre de celulitis y varices.

Si lo que deseas es mejorar tus piernas deberás realizar una serie de cuidados que van desde llevar adelante una buena alimentación, realizar actividad física, utilizar ropa y zapatos adecuados, realizar tratamientos estéticos y utilizar cremas, geles, ampollas o pastillas entre otras cosas.

Consejos para tener unas piernas bellas:

  • Hidrata tu piel diariamente, mejorara su aspecto. Podrás utilizar cualquier tipo de crema hidratante.
  • Tendrás que evitar el uso de ropa ajustada y zapatos que no posean arco, no favorecen la circulación y la postura.
  • Realiza actividad física, te ayudara a quemar grasas, estilizar, tonificar y modelarlas. Deberás caminar 30 minutos por día como mínimo.
  • Tendrás que realizar una dieta equilibrada que incluya verduras, frutas, carne, pollo y lácteos entre otros elementos. Te permitirá a mantener tu peso y un estado de salud sano.
  • Descansa tus piernas, mejorara la circulación. Todas las noches tendrás que levantarlas durante 10 minutos.
  • Exfolia tus piernas una vez a la semana. Te permitirá mejorar su aspecto y liberar los poros.
  • Evita el consumo de alcohol y tabaco, no hacen bien a la salud y te hará acumular grasas.
  • Después de ducharte, deja correr agua fría por tus piernas durante 5 minutos. Mejorara la circulación y te ayudara a evitar la celulitis.
  • Tendrás que beber como mínimo 2 litros de agua por día. Te ayudara a hidratarte y a desintoxicar tu organismo.

Un comentario

  1. tengo elefantiasis, a su vez se me clavo en la misma pierna un alambre, el cual no me lo pueden operar para sacarmelo, y tengo una inflamacion de toda la pierna, es la derecha, ademas tengo sobre peso,he logrado adelgazar 70 k pero aun peso 135 k esto dicen los medicos, me ha generado calculos a la vesicula, el cual por medios alternativos, los estoy eliminando desde ya muchas gracias

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