Consejos para llevar adelante una dieta balanceada

Para hacer una dieta es fundamental seguir unos consejos para que esta tenga éxito. Es importante aprender a comer, hacer una dieta no es morirse de hambre sino comer cada “x” lapso de tiempo así nuestro estomago no nos reclama comida.

El primer consejo es que cuando sea necesario utilizar aceite, siempre utilices el de olivo. No comas el migajón del pan y que el queso que compres sea bajo en grasa, lo mismo con la leche, que sea descremada.

Otro consejo es que te olvides de las harinas blancas y pases a la integral. A media mañana y media tarde es religioso comer una fruta, esto nos hará llegar a la comida siguiente con menos apetito.

Gira tu alimentación hacia las frutas y verduras, pues brindan vitaminas, minerales, agua y fibra.


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Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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