Consejos nutricionales para efectuar una dieta baja en grasas y calorías

Existen una gran cantidad de personas que por diversos motivos o por enfermedades tienen que poner en práctica una dieta para adelgazar o un plan de mantenimiento para incorporar menos calorías y grasas para el correcto funcionamiento del organismo.

Por este motivo hoy te voy a sugerir algunos consejos nutricionales que de manera muy sencilla te ayudarán a incorporar una significativa menor cantidad de grasas y calorías al organismo.

Algunos consejos nutricionales para tener en cuenta:

Debes reducir la ingestión de:

>> Cerdo, cordero, fiambres, tocino, nata, quesos grasos, mantequilla.

>> Azúcar, chocolate, aceites, salsas, pasteles y helados.

>> Yema de huevo, huevas de pescado, sesos y menudillos.

>> Bebidas azucaradas, bebidas alcohólicas, productos lácteos y derivados de leche entera.


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