Consejos naturales para tratar la anemia

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La anemia es una condición sanguínea, que en la actualidad es motivo de preocupación sobre todo en los jóvenes, se caracteriza por la disminución de los glóbulos rojos, que traerá como consecuencia un numero de si tomas tendientes a la debilidad general.

Una de las causas básicas es la falta de hierro en la alimentación, muy característica en las mujeres embarazadas a las que se les recomienda por lo general tomar suplementos para llevar a cabo el proceso del embarazo, protegiendo su salud y la del bebe.

Entre los recursos naturales podemos encontrar ayuda para prevenir esta condición, descartando ya una alimentación variada y natural como forma de vida, dos hierbas pueden complementar nuestra dieta para evitar la anemia, a saber:

  • Fenogreco

Las hojas y semillas de fenogreco o alholva ayudan a la formación de glóbulos rojos, según la medicina natural, por ser ricas en hierro y otros compuestos favorables para evitar la anemia, debiendo consumirlas hervidas como una verdura más en la dieta diaria, así como sus semillas pueden utilizarse a modo de aderezo.

Son muy recomendadas para las adolescentes, quienes padecen en mayor medida esta condición debilitante, particularmente en su transición a la pubertad por el comienzo de menstruación.

  • Lechuga

La lechuga es muy eficaz como remedio natural para tratar la anemia, porque contiene una cantidad considerable de hierro y por lo tanto se traduce en un buen tónico anti-anémico, que a diferencia del hierro contenido en suplementos químicos, el de la lechuga es totalmente biodisponible o sea que es absorbido inmediatamente por el cuerpo, además de poseer propiedades calmantes para normalizar el sistema nervioso.


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