Consejos naturales para reducir los triglicéridos

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Los triglicéridos son moléculas de grasa que se pueden hallar en la sangre de todas las personas. Ahora bien, es importante mencionar que estos elementos se hacen presente únicamente de dos maneras, puede ser a través de la alimentación o también los puede producir el hígado.

Para que el cuerpo humano funcione en forma adecuada deberá contar con los niveles adecuados de triglicéridos. Eso si, si cuentas con niveles altos de este elemento podrás poner en practica una gran cantidad de consejos naturales reducirlos en forma sana, natural y muy sencilla.

Algunos consejos naturales para reducir los triglicéridos:

> Beber alrededor de 3 litros de agua a diario.

> Comer 1 cucharada de semillas de lino a diario, podrás mezclarlas a diferentes alimentos como yogurt o puré.

> Practicar la fitoterapia y/o plantas medicinales, se recomienda la lecitina de soja y cúrcuma.

> Realizar actividad física en forma frecuente, preferentemente aeróbica.

> Comer mayor cantidad de alcachofa.

> Evitar las situaciones de estrés y nervios.

> Beber 2 o 3 tazas de infusiones digestivas o diuréticas a diario.


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