Consejos naturales para prevenir los accidentes cardiovasculares

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Los accidentes cardiovasculares, también conocidos con el nombre de accidentes cerebrovasculares, es un problema que sufren muchas personas en la actualidad y se produce cuando se interrumpe del riego sanguíneo en alguna parte del cerebro. Pueden presentarse de dos maneras, como accidente cerebrovascular isquémico o accidente cerebrovascular hemorrágico

Los problemas mas frecuentes que pueden ocasionar los accidentes cardiovasculares son la diabetes, el tabaquismo, la hipertensión arterial, el colesterol elevado, algunos medicamentos y principalmente tener personas en la familia que hayan padecido este tipo de trastorno.

Algunos consejos naturales para prevenir los accidentes cardiovasculares:

> Realizar actividad física en forma frecuente.

> Realizar chequeos médicos en forma anual.

> Practicar la fitoterapia y/o plantas medicinales.

> Evitar las situaciones de nervios o estrés.

> Practicar técnicas de relajación.

> Llevar a cabo una dieta sana y nutritiva basada en la ingesta de frutas, verduras, legumbres, lácteos y carnes en menor cantidad.

> Practicar yoga.

> Evitar la ingesta de tabaco, alcohol, grasas, fritos, harinas y dulces.


Un comentario

  1.   Camila dijo

    mui buena web me ayudo mucho kn mis debres de biologiA!

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