Consejos naturales para evitar las arrugas

arrugas

Las arrugas son un trastorno muy común que afecta a una gran cantidad de personas sin importar el sexo. Eso si, si bien suelen hacerse presente mayormente en las personas a partir de los 30 años existen muchos casos en los que aparecen en personas jóvenes a causa de diferentes malos hábitos o por genética.

Ahora bien, si bien las arrugas no son una enfermedad es de fundamental importancia mencionar que existe una gran cantidad de consejos naturales que cualquier persona puede poner en practica para evitarlas o al menos retrasar su aparición al menos por un tiempo considerable.

Algunos consejos naturales para evitar las arrugas:

> Beber como mínimo 2 litros de agua a diario.

> Evitar tomar sol, si lo tomas ser recomienda que uses protector solar.

> Hidratar la piel a diario, se recomienda el uso de cremas hidratantes.

> Evitar la ingesta de alcohol, tabaco y grasas.

> Llevar a cabo una dieta sana, equilibrada y variada basada en la ingesta de carnes, verduras, frutas, legumbres y lácteos.

> Realizar actividad física.


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