Consejos naturales para combatir los eructos

estomago lleno

Los eructos son un trastorno que afecta a muchas personas sin importar el sexo o la edad. Puntualmente se producen cuando los gases que están acumulados en el estomago salen expulsados repentinamente, estos tienen la característica de poder ser tanto sonoros como silenciosos.

Las causas mas comunes que los provocan son por comer en forma rápida, por beber en exceso especialmente bebidas con gas o por padecer alguna enfermedad estomacal como la gastritis. Ahora bien, existen muchos consejos naturales que todas las personas pueden poner en practica para combatir los eructos.

Algunos consejos naturales para combatir los eructos:

> Evitar el estreñimiento.

> Comer en forma lenta y masticar mucho los alimentos.

> Llevar a cabo una dieta sana, equilibrada y nutritiva.

> Practicar la fitoterapia y/o plantas medicinales, se recomienda el azahar y la pasiflora.

> Incorporar mayor cantidad de alimentos fermentados como el kefír de agua y el choucrout.

> Practicar yoga y/o técnicas de relajación.

> Beber infusiones de jengibre a diario.


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